Alles hängt zusammen, verbunden durch das Meisterwerk Faszie - erlernen Sie körpergerechte Ausrichtungen, verschiedenste Faszien-Techniken, erlösende Muskeldehnungen, schmerzlindernde Ernährungsweisen, natürliche Schmerzmittel (z.B. Gewürze und Kräuter) und vieles mehr.

In Kleingruppen gehen wir gezielt auf Schmerzbereiche ein, verwöhnen Sie mit köstlichem leichten Fingerfood, erfrischenden Smoothies und energiespendenden Powersnacks.

Tauchen Sie ein in die Faszination Mensch und lernen Sie über Bewegungsmuster, Faszien, Muskeln und die Ursachen unterschiedlicher Schmerzzustände.

Wir beginnen mit individuellen Schmerzpunkt-Pressuren, um das Schmerzgefühl deutlich zu erleichtern. Eine anschließende Faszienrollmassage regt den Zellstoffwechsel an, und bereitet die Faszien und Muskeln für das Dehn - und Kräftigungsprogramm vor. Zum Abschluss gibt es ein Geschenk zum Mitnehmen mit Rezepten, Übungsanleitungen und vielen wertvollen Informationen zur Unterstützung ihrer Schmerzfreiheit.

BItte beachten Sie, die Arbeit in der kleinen Gruppen ist sehr intensiv. Nach dem Workshop sollten Sie sich etwas Ruhe gönnen und keine großen Anstrengungen unternehmen. Ein halbstündiger Spaziergang und ein herrliches Bad ergänzt und unterstützt die geleistete Arbeit dagegen perfekt.

Zum Workshop kommen Sie bitte in leichter Sportkleidung mit langer Hose, aber ohne Sportschuhe. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Bodenmatte mit. Nehmen Sie bitte mindestens 24 Stunden vor dem Workshop keine Schmerzmedikamente ein.

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UNSERE THEMEN

- Ursachen für Schmerzen im Körper
- Dehnungsübungen zur Schmerzfreiheit
- Fazien-Yoga, Faszien-Rollmassage
- Übungen für zu Hause

- Natürliche Schmerzmittel, schmerzlindernden Lebensmitteln (v. a. Gewürze)
- Verwendung und Verkostung von schmerz – und entzündungslindernden Lebensmitteln
- Rezeptideen für zu Hause